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最近常有人問我鼻過敏需要吃多久的中藥才能斷根？

其實要根治鼻過敏的關鍵不在藥物，藥物把你的鼻過敏治好了，還有幾件事要注意：

1. 環境過敏原的減少

2. 飲食種類的選擇

3. 持續的中藥調理

4. 天氣變化注意保暖

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1. 環境過敏原的減少

如：塵蟎，包括其糞便也會造成過敏。粉塵也是常見的過敏原。因此居家的環境要保持清潔，地板可以天天拖最好，冷氣、除濕機的濾網要保持乾淨；電風扇的護網和電扇葉片也要常清洗；床單、枕頭套、窗簾也要定時清洗。如果家裡有一台空氣清淨機，對於過敏原的減少會有很大的幫助。

2. 飲食種類的選擇

盡量避免冰冷飲料、冰品的飲食。冰冷的飲料食物經過咽喉會刺激黏膜，容易造成過敏。牛奶、羊奶也容易引起過敏，雖然坊間有很多廣告暗示或明示羊奶可以改善過敏體質，但是臨床來就診的患者中，很多就有喝羊奶的習慣。多吃魚倒是不錯的選擇，魚肉含有豐富的omega-3亞麻仁油，可以幫助抗過敏，且魚肉沒有羊奶的腥羶味，小朋友又愛吃，除了抗過敏也可幫助大腦發育。若想補充乳製品，優酪乳會是不錯的選擇。多吃蔬菜水果，補充維他命C的攝取也有幫助，中醫雖然說柑橘類、奇異果偏涼，但是在中午以前吃並沒有關係，所以不用特別忌諱這類水果，而且如果飲食均衡，蛋白質，魚、肉、蛋類都有吃的話，並不用擔心飲食屬性偏涼。

3. 持續的中藥調理

鼻過敏有分發作期與緩解期。最嚴重的就是一直處在發作期的狀態，有人會選擇用鼻噴劑，但是若不用時症狀會反彈更嚴重。若是使用類固醇，又擔心類固醇帶來的副作用，如：月亮臉。而來看中醫吃中藥的，也有怎麼吃都不見改善的。這時候就要去思考環境是否已經整理清潔，飲食是否適當控制了。而有吃藥有好，沒吃藥就沒有好的，也是要配合環境的清潔與飲食的控制。另一個狀況是吃了中藥好一陣子，然後又復發的，表示體質需要進一步調理。因此建議鼻過敏患者，不論你是吃中藥還是鼻噴劑，抑或是吃類固醇的，在緩解期要找中醫師幫你調整體質，有些是寒邪未盡，有些是濕熱體質，有些是肺脾氣虛…要根據你的體質進行調理。進行體質調理建議用中藥材水煎服用效果較明顯，當然科學中藥粉也有一定的療效，沒有時間煮藥的患者也可用科學中藥粉來調理即可。西洋參或粉光參對於鼻過敏的調理也很有幫助，尤其是肺脾氣虛的人效果更加顯著。

4. 天氣變化注意保暖

中醫認為「肺主皮毛、肺通鼻竅」，也就是說「皮膚、肺、氣管、鼻子」彼此的關係很大。像最近天氣漸漸轉涼，有些人就會出現流鼻水、流清涕、打噴嚏、咳嗽、喉嚨癢的症狀，以為是感冒，其實大部分都是鼻過敏的症狀。但咳嗽嚴重或打噴嚏嚴重時，會併發急性鼻咽炎，才是真的感冒了。因此在天氣變化時，要加一件薄外套，有鼻過敏病史的人，出門要戴口罩，甚至要戴手套，避免吹到風，預防勝於治療，也符合中醫所說「正氣存內、邪不可干」、「聖人不治已病治未病」的精神。

最後教大家簡單的居家護理。穴道按摩可以在鼻子兩旁（迎香穴）附近，用手指搓揉，促進鼻子血液循環。也可以按壓虎口（合谷穴），按至有酸微痛的感覺才有效。也可以用熱毛巾熱敷鼻子，或是用一杯熱騰騰有蒸氣冒出的熱水來蒸鼻子，都可以改善鼻子血液循環。還有一招，每天早上泡一杯薑茶，用2片老薑，熱水沖服，熱熱的喝，微微出汗效果更好。