拉肚子不等於減重 有個病人，每次都說大便不順，問他，他都已經一天拉五六次了，還叫我再加強。 我說，大便順，一天拉十次也不會瘦。 結果他前幾天回診，跟我說他便秘了，一量體重體脂肪，脂肪瘦0.7公斤。便秘反而變瘦了。怎麼會這樣? 這就是我常說的，拉肚子都是拉水，不是瘦脂肪，喝個水體重就回來了。 但瘦脂肪就不容易復胖了。 為什麼我們減重效果好而且不復胖，就是我們抓到了減重的重點—瘦脂肪。
