標籤: 氣血

中醫講肥胖主要有兩種原因：一是痰濕，二是氣虛。氣虛者就是常會倦怠、姿勢性頭暈、基礎代謝低下…，中醫理論認為氣能生血，由臟腑氣化生血，或由營氣化血。血也能生氣，故血虛者則氣虛。而痰濕的體質，則是由於肺氣不足，氣滯則易生痰，脾主濕，脾土不運，則濕聚易生痰，腎氣不足，則水泛而為痰，故痰濕體質，與各臟腑氣不足也有關係。

肥胖本身就不是健康的狀態，氣血不足與各臟腑的機能偏差，除了造成慢性病的發展，進一步導致更肥胖。因此減重的朋友，一定要同時「補氣養血」，把體質調理好，打破肥胖的惡性循環。當然，運動也很重要，運動本身可以培養臟腑之氣，氣足則血足，氣行則痰濕不生，運動除了可以消耗熱量，燃燒脂肪外，適當正確地運動，對健康減重絕對有好處。